مجموعة كرات الزناد للتدليك اللياقة البدنية Mad Spikey المكونة من 3 كرات تدليك ذاتية التدليك Fitness-Mad مجموعة من 3 كرات تدليك شائكة مثالية للتدليك الذاتي. استخدم للمساعدة في التخلص من توتر العضلات الذي يمكن أن يساعد أيضا في إطلاق السموم وتحسين الدورة الدموية. خفيفة الوزن وسهلة الحمل ، يمكنك اصطحابها معك للاستخدام قبل التمرين أو بعده. توفر لك هذه المجموعة المكونة من 3 كرات الاختيار من بين 3 صلابة مختلفة ، مما يعني أنه إذا كنت تستخدم لأغراض إعادة التأهيل ، يمكنك استخدامها تدريجيا ، أو استخدام صلابة مختلفة لمناطق مختلفة من الجسم. مواصفات المنتج بالنسبة لأسفل الظهر أو الألوية ، ابدأ في وضع الجلوس وضع الكرة بين ظهرك وكرسي أو على الحائط بالنسبة للعجول الفخذين الرمل حاول الجلوس أو الاستلقاء على الأرض مع وضع الكرة بينك وبين الأرض ، ثم تدحرج برفق على الكرة للكتفين أو أعلى الظهر ، ضع بين ظهرك / كتفيك والحائط أثناء الوقوف ، ومرة أخرى ، قم بلف الكرة حولها بالنسبة للرقبة ، قم بلف الكرة بين رقبتك وراحة يدك المفتوحة - هذه هي نفس التقنية للذراعين نموذج FSPIKESET